誤區(qū)一：小口抿補(bǔ)水好
辦公室的小娟喝水總是慢條斯理，經(jīng)常是上午倒了一杯水，下班前還剩大半杯，每次喝的時(shí)候總是濕濕嘴唇就算了，稱(chēng)得上是“蜻蜓點(diǎn)水”，“咕嘟咕嘟地大口喝水太不雅觀了！”她這樣認(rèn)為。
徐工程師說(shuō)，其實(shí)，她這樣做，非但補(bǔ)充不了體內(nèi)的水分，反而容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水，一口口地喝水，水分還沒(méi)有被體內(nèi)的細(xì)胞吸收，就在中途消耗掉了。
誤區(qū)二：多喝水能減肥
市民
其實(shí)不然，徐工程師說(shuō)：“水喝多了肯定不好，而且，猛喝水還有個(gè)危險(xiǎn)，因?yàn)檫^(guò)量喝水會(huì)導(dǎo)致人體鹽分過(guò)度流失，一些水會(huì)被吸收到組織細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞水腫，開(kāi)始會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無(wú)力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、意識(shí)障礙和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水來(lái)減肥的方法是很危險(xiǎn)的。
誤區(qū)三：“千滾水”更安全
“除了要正確喝水外，還要注意一種水是不能喝的，那就是千滾水。”徐工程師說(shuō)，對(duì)于這一點(diǎn)，很多人并沒(méi)有認(rèn)識(shí)到。
徐工程師作了詳細(xì)的介紹，千滾水就是在爐上沸騰一夜或者很長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)水，還有電熱水器中反復(fù)煮沸的水。水被反復(fù)煮沸后，水中的揮發(fā)性物質(zhì)很容易溜掉，但水中的不揮發(fā)性物質(zhì)，如鈣鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽等就會(huì)積聚得比較多。久飲這種水，會(huì)干擾人的胃腸功能，出現(xiàn)暫時(shí)腹瀉、腹脹。
水對(duì)人的重要性不言而喻，但是，你會(huì)喝水嗎？聽(tīng)到這個(gè)問(wèn)題，很多人肯定都會(huì)不以為然，“我這么大的人了，難道這還不會(huì)？”昨日，記者在采訪(fǎng)中，甘肅省地質(zhì)環(huán)境監(jiān)測(cè)院、省綠色環(huán)境保護(hù)水處理技術(shù)有限公司高級(jí)工程師徐兆祥告訴記者：“在生活中，不會(huì)喝水的大有人在。”